Bénéfices du Nia
Nia, c'est le Bien-être, la santé par le mouvement
En pratiquant régulièrement la Nia, les bienfaits au niveau physique et mental sont rapidement observables.
C'est l'Intégration Corps - Mental - Esprit
- au niveau du corps:
- tonification des muscles
- amélioration des conditions physiques (agilité, flexibilité, force, mobilité et stabilité) et des fonctions du corps: coeur et poumons
- (r)éveil des sens
- fluidité de la circulation du sang
- drainage lymphatique
- amélioration de l'immunité
- contrôle/perte du poids
- au niveau du mental:
- réduction du stress
- renforcement de la confiance et de la bienveillance en soi
- augmentation de l'énergie
- accroissement du plaisir de Vivre
- (r)éveil de la sensation de liberté et de créativité
- au niveau du spirituel:
- sérénité intérieure
- équilibre Holistique
- Joie profonde
- Amour
Nia, c'est tout un Art de Vivre!
